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《心理治疗师的认知行为疗法》：写给从业者的CBT实操与认知突围

本文是对《心理治疗师的认知行为疗法》的深度读书笔记，从个人从业契机切入，拆解书籍核心价值、实操要点与适用人群，分享触动人心的临床思考片段，解...

读书笔记2026-07-15

《心理治疗师的压力管理》：给助人者的自我疗愈实用指南

作为一名长期接触情绪议题的创作者，我曾在高强度的共情工作中陷入耗竭，直到翻开这本专为心理从业者打造的压力管理手册。本书没有空泛的心灵鸡汤，而...

读书笔记2026-07-15