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《慢下来的力量》：当全世界都在催你快跑，慢才是真正的底气
这是一本帮人从加速焦虑里解绑的小书，没有鸡汤式的口号，只有从认知到行动的落地方法。我在连续加班三个月的倦怠期翻开它，才发现慢不是偷懒，而是让...
《冥想指南》：从躁动的日常里，偷一段与自己独处的时间
本文是关于《冥想指南》的深度读书笔记，从被职场焦虑裹挟的契机切入，拆解了这本书的核心内容、精彩片段与适用人群，分享了读完后对日常浮躁的重新认...
当情绪流血时，我们都该有个随身的急救箱
我们都知道身体受伤要贴创可贴、涂碘伏，却常常对情绪的伤口视而不见，任由它在心里化脓溃烂。《情绪急救》不是教你永远积极的心灵鸡汤，而是一本给普...