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原生家庭不是宿命，而是自我分化的起点：读《超越原生家庭》

我们常把性格缺陷归咎于原生家庭，却鲜少有人告诉我们如何真正走出来。本书基于鲍恩家庭系统理论，提出“自我分化”的核心概念。它不教你指责父母，而...

读书笔记2026-09-17

《舍得让你爱的人受苦》：学会放手，才是真正的爱

本文是关于《舍得让你爱的人受苦》的深度读书笔记，从个人阅读契机切入，拆解书籍核心观点与精彩片段，分析适合与不适合的读者群体，结合自身感悟探讨...

读书笔记2026-07-08