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读《成人依恋》：爱情里的焦虑与回避，原来都有迹可循

为什么你在亲密关系中总是焦虑不安，而对方却越逃越远？这本由依恋理论研究者写的书，用大量实证研究告诉你：这不是性格缺陷，而是依恋系统在起作用。...

读书笔记2026-09-14

安全感不是课题的终点，而是所有课题的地基

大多数心理自助书教你管理情绪、纠正认知、改善关系，却很少追问一句：你为什么会对某些情境过度反应，又为什么在亲密中既渴望又逃避？《心理治疗中的...

读书笔记2026-09-13