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删掉90%的App后我才明白：数字极简不是戒网，是夺回注意力主权

在被算法推送和碎片化通知淹没的时代，《数字极简主义》提供了一套可落地的注意力重建方案。本文从真实阅读体验出发，拆解书中核心观点，辨析数字极简...

读书笔记2026-08-25

在无序的世界里攥住主动权：读《心流》找到最优体验的入口

我们总觉得快乐要靠向外索取，要等物质满足、等目标达成、等他人认可，却常常在刷完几小时短视频、熬完无意义的应酬后陷入更深的空虚。米哈里·契克森...

读书笔记2026-08-13