今年春天陷入很长一段时间的效率焦虑：打开书单全是“必读经典”“干货成长”，翻开任何书都忍不住想划重点、记可复用的观点，到最后反而对着密密麻麻的笔记犯恶心，连翻书的力气都没有。某天整理书架时翻到早些年买的《村上朝日堂日记》，薄本，浅黄色封面，之前总觉得是村上的“边角料随笔”，不够“有分量”，那天鬼使神差翻开，本来只想翻两页调剂，结果坐在地板上一口气读完半本，抬头的时候天已经擦黑，紧绷了好几个月的肩膀居然松了下来。读之前我对它没有任何期待，既不想学写作技巧，也不想找人生答案，只是想找一本不用带脑子读、不用想着“有没有用”的书，结果它给我的东西，比我近期啃过的所有工具书都多。
一句话总结
如果你已经被KPI、人生规划、“必须要做的事”压得喘不过气，这本写满琐碎日常、没有任何说教的小书，绝对是性价比最高的精神按摩读物，值得在任何觉得“撑不住”的时刻翻两页。
书籍基本信息
这本书是村上春树和插画师安西水丸合作的随笔集，最早的连载版始于1984年，1987年结集出版，中文版译本不过两百多页，属于他早期的“朝日堂”系列随笔，和他那些名声在外的长篇小说不同，里面没有精心设计的隐喻，没有曲折的人物命运，全是他当时最真实的生活片段。
核心观点
严格来说，这本日记里没有什么“核心观点”，村上从头到尾都没想输出任何道理，但那些藏在碎碎念里的生活态度，反而比刻意的说教更打动人。
第一个触动我的点，是他对“无用之事”的坦然。那时候他刚关掉经营多年的爵士酒吧，成为专职作家没几年，没有什么“大作家”的架子，会花一下午时间观察院子里的独角仙打架，会为了找一款合心意的泳裤跑遍整条街，会和朋友安西水丸互相吐槽对方的审美差，甚至会认认真真写自己吃坏肚子、赶稿赶得睡过头的糗事。我们现在总被教育要把时间花在“有回报”的事情上，看剧要开二倍速，看书要拆书稿，社交要攒人脉，连休息都要算“性价比”，但村上在书里写的这些事，没有一件能带来世俗意义上的收益，可恰恰是这些“没用”的碎片，拼成了生活最扎实的质感。
第二个点，是他从不勉强自己的松弛。书里写他遇到不喜欢的应酬，会随便找个借口溜掉；遇到写不出来稿子的时候，不会硬熬，索性出门散步或者去看老电影；有人请他写自己不感兴趣的稿子，哪怕酬劳不错也会直接拒绝。他从来不会为了“维持形象”说违心的话，也不会为了“成为更好的人”逼自己做痛苦的事，这种“不较劲”的状态，在人人都喊着“要自律要逆袭”的当下，反而显得格外珍贵。松弛从来不是躺平什么都不做，而是允许自己有“做不到”“不想做”的时刻，不用把所有事都扛在肩上。
第三个点，是他对普通人的共情。书里写他去希腊旅行，遇到在当地开小餐馆的日本人，对方手艺一般，生意也不温不火，他没有写什么“在海外奋斗实现梦想”的鸡汤，只是安安静静吃了对方做的饭，留下一句“能在这么远的地方吃到熟悉的味道，已经很好了”；他写楼下送报纸的小伙子总是把报纸折错角，他也从来不会投诉，觉得对方每天那么早起床工作，有点小疏忽很正常。他不会用高高在上的视角评判任何人的生活，哪怕是陌生人的窘迫和笨拙，他也能接住，这份柔软在今天的文字里已经很少见了。
第四个点，是他对“小确幸”的真实感知。很多人现在提“小确幸”都觉得是陈词滥调，但村上写的小确幸从来不是刻意营造的仪式感：是夏天跑完步灌下的第一口冰啤酒，是整理旧衣服时翻出去年冬天塞在口袋里的零钱，是猫在你写稿的时候主动跳上来趴在膝盖上打呼噜。这些瞬间没有任何需要花钱、需要精心准备的地方，只是人在认真生活的时候，自然会接住的礼物。
精彩片段
书里有一段写他养猫的经历我印象特别深，他说自己本来不喜欢养动物，结果捡回来的小猫慢慢成了家里的固定成员，有次猫感冒了，他抱着猫去宠物医院，医生说“这猫年纪大了，可能好不了”，他坐在医院走廊里等着，突然就觉得鼻子酸。他没有写什么惊天动地的人猫情，只是淡淡地写：“之前总觉得养动物是件麻烦事，要负责喂食、铲屎、看病，哪天它走了还要伤心，太不划算。可真到了那个时候才发现，那些觉得麻烦的日常，早就成了生活的一部分，划算不划算的，哪有那么重要。”
“人生不需要那么多目的，也不是所有事都要有意义。你看风吹过树叶，猫追着自己的尾巴转圈圈，你坐在台阶上晒了半小时太阳，这些事什么用都没有，但就是这些事，让你觉得活着还挺不错的。”
还有一段写他跑马拉松的细节，也没有写什么“坚持就是胜利”的励志话，只是说跑到三十公里的时候真的想放弃，觉得自己为什么要找罪受，咬着牙挪到终点的时候，第一反应不是成就感，是“啊，终于可以停下来喝杯冰的了”。这种不美化痛苦、不拔高意义的真实，反而比所有励志故事都更有力量。
适合谁读
这本书最适合这几类人读：第一类是长期处于高压状态，总觉得“停不下来”的上班族和学生党，你不需要抽大块时间读，睡前、通勤时翻个三五页，就能慢慢松下来；第二类是喜欢村上春树，想看到他小说之外真实样子的读者，你会发现写了那么多孤独故事的作家，私底下就是个爱吐槽、爱吃喝、会为小事烦恼的普通中年人；第三类是总觉得“生活没意思”，找不到日常乐趣的人，书里的细碎感知会提醒你，原来很多被你忽略的小事，本身就是生活的乐趣。
不适合谁读
如果你抱着“读这本书要学到东西、获得人生指导”的期待，那这本书可能会让你失望，因为它从头到尾都没有任何干货、任何方法论、任何可以直接抄的人生答案；如果你喜欢强情节、强冲突的故事，也不适合读，这本书全是东拉西扯的碎碎念，没有剧情推进；还有如果你觉得“人必须时刻上进，做没用的事就是浪费时间”，那读这本书你只会觉得村上是在絮絮叨叨说废话，完全没必要翻开。
读完整本书的时候，我突然想起之前看许知远采访蔡澜，问他“怎么才能像你一样活得通透”，蔡澜说“哪里有什么通透，就是多吃点好的，多玩点好玩的，别把自己太当回事”。这本《村上朝日堂日记》给我的感觉就是这样，它不会教你怎么成功，怎么逆袭，怎么成为更好的自己，它只是轻轻拍了拍你的肩膀说，没关系的，不用总是绷着，你可以花一下午看云，可以为一点小事开心，可以允许自己浪费一点时间，那些你觉得“没意义”的瞬间，恰恰是生活本身。我们这代人太着急要一个结果了，考大学要找热门专业，找工作要找高薪行业，连休息都要找“最能恢复精力的方式”，可村上用一整本日记告诉我们，生活不是做任务，不需要每一步都踩在正确的点上，你慢悠悠走的时候，看到的风景反而更多。后来我把这本书放在了办公桌的抽屉里，每次加班到烦躁、觉得喘不过气的时候，就翻两页，看他写今天吃了什么好吃的，猫又闯了什么祸，和朋友又斗了什么嘴，就觉得好像日子也没那么难，那些压得人喘不过气的大事，放到漫长的日常里，其实也没什么大不了的。
FAQ
Q：没读过村上春树的其他书，能读懂这本吗？
完全可以。这本书和他的小说没有任何关联，不需要任何阅读门槛，就像一个认识很久的朋友坐在你对面跟你唠家常，哪怕你之前从来没读过村上的作品，也能毫无障碍地读下去，甚至可能因为这本随笔，想去看看他写的小说。
Q：这本书和《当我谈跑步时我谈些什么》有什么区别？
《当我谈跑步时我谈些什么》相对更集中，核心是围绕跑步和写作的关系，有更清晰的自我表达；而《村上朝日堂日记》更散、更碎，没有统一的主题，就是想到什么写什么，像私人日记，松弛感更强，没有那么强的表达欲。
Q：译本选哪个版本比较好？
目前国内流通的版本是林少华的译本，文字风格和村上的整体调性很匹配，没有生硬的翻译腔，读起来很顺畅，选正规出版社的版本就可以，不同版本的差异不大。
Q：全书都是文字吗？有没有配图？
原版是和插画师安西水丸合作的，中文版里也保留了安西水丸画的小插画，都是很简单的黑白线条画，和文字搭配得很妙，读的时候看到小画会忍不住笑，很有氛围感。
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