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伤口不是弱点：一本教你温柔对待自己与他人的实践手册

我们习惯把创伤想象成极端事件后的剧烈反应，却忽略了那些日复一日的微小伤害如何塑造了我们的情绪模式与人际关系。《创伤知情实践指南》不是一本教你...

读书笔记2026-09-14

《心理治疗师的创伤知情》：把创伤的重量，转化为疗愈的锚点

本文是关于《心理治疗师的创伤知情》的深度读书笔记，从个人从业契机切入，拆解书籍核心价值与关键观点，分享触动人心的原文片段，梳理适用与不适用的...

读书笔记2026-07-15