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《蛤蟆先生去看心理医生》：停止自我审判，你有权好起来

很多人对心理咨询的想象停留在“治疗有病的人”，直到翻开这本用童话外壳包裹的疗愈小书。我们曾像抑郁的蛤蟆先生一样，困在别人的期待、过去的创伤和...

读书笔记2026-08-14

从课题分离到共同体感觉：《幸福的勇气》读书笔记

本文是关于《幸福的勇气》的深度读书笔记，从个人阅读契机切入，拆解了阿德勒心理学在亲密关系、自我认同中的核心观点，分享了触动人心的片段，分析了...

读书笔记2026-07-07