搜索文章
《谈话治疗》：没有完美治愈，只有在对话中被接住的普通人
我们总以为走进心理咨询室是要获得一个“解决问题的答案”，但《谈话治疗》撕下了心理咨询的神话滤镜：咨询师不会读心，没有速效药方，治疗室里不是全...
《心理治疗中的改变》：那些真正让一个人“变好”的隐秘时刻
很多人寻求心理咨询，都抱着“改变”的期待，却很少有人说清，改变究竟是怎么发生的。这本书从精神分析视角拆解了心理治疗中改变的核心机制，没有说教...
剥开专业外壳的真诚：读《给心理治疗师的礼物》如何疗愈凡人心
亚隆的这本书虽名为给心理治疗师的礼物，实则探讨了人与人之间最本真的联结。它没有晦涩理论，而是用85段真诚的反思告诉我们：真正治愈人心的不是技术...
创伤不是你的错，但复原是你终身的功课 | 读《创伤与复原》
朱迪思·赫尔曼的《创伤与复原》彻底改变了我对“心理创伤”的理解。它并非一本轻松读物，却是我读过最有力量的书之一。这篇文章记录了我阅读这本书的...
安全感不是课题的终点，而是所有课题的地基
大多数心理自助书教你管理情绪、纠正认知、改善关系，却很少追问一句：你为什么会对某些情境过度反应，又为什么在亲密中既渴望又逃避？《心理治疗中的...
当我们谈心理咨询时，我们在谈什么：读《心理咨询与治疗的理论及实践》
很多人对心理咨询的好奇，往往停留在“聊天能解决什么问题”的表层疑问里。这本书没有急着给答案，而是把主流咨询流派的脉络摊开，从理论根源到实践细...
在生命终点的阴影里，我们如何与母亲和解
《妈妈及生命的意义》是存在主义心理学大师欧文·亚隆的半自传体作品。六个故事，六种面对死亡与关系的姿态，核心都绕不开母亲那双注视的眼睛。这本书...
《心理咨询与治疗》：不在诊室的疗愈，是我们每个人都该学的生存课
很多人对心理咨询的想象，要么是神秘的“读心术”，要么是治病的“特效药”，直到我在情绪低谷翻开这本国内高校心理学专业的经典教材，才发现它讲的从...
幻想即现实：一本关于精神分析的思辨之书，读它需要勇气与耐心
《幻想即现实》不是一本轻松的心理学读物，它不提供温情脉脉的心灵鸡汤，而是以精神分析的视角，直面人性深处的矛盾与荒诞。作者曾奇峰是中国精神分析...
《记忆的重量》：当过去成为负担，我们如何与自己和解
一本关于记忆、创伤与自我救赎的心理学著作，作者以临床案例为切入点，探讨记忆如何塑造我们的身份，又如何成为我们前行的枷锁。书中既有严谨的神经科...
读完《成为我自己》，我原谅了那个不够好的自己
欧文·亚隆在83岁时写下的自传，不是成功学，而是一个老人回望一生时，如何与恐惧、遗憾、爱和死亡和解。这本书让我放下对“成为更好的自己”的执念，...
《存在主义心理学》：在有限的人生里，找到属于自己的锚点
本文是关于《存在主义心理学》的深度读书笔记，从个人阅读契机切入，梳理了书籍核心观点、精彩片段与适用人群，分享了读完后对“自由与责任”“孤独与...
走出情绪内耗：写给普通人的认知行为疗法实用指南
本文基于《认知行为疗法》一书，从个人情绪自救的契机出发，拆解了这本书的核心价值、实用观点与适用人群。书中没有晦涩的理论堆砌，而是通过具体的场...
《心理治疗师的老年治疗》：直面衰老困境的临床陪伴指南
本书是老年心理治疗的实战手册，从临床实操出发，拆解老年群体的心理困境与干预思路。我因身边长辈的情绪困扰翻开此书，期待获得可落地的干预方法，读...
《心理治疗师的青少年治疗》：写给从业者与陪伴者的青少年疗愈指南
本文围绕《心理治疗师的青少年治疗》展开读书笔记，从个人契机切入，拆解书籍核心内容、精彩片段与适用人群，分享阅读后的真实感悟，解答读者关心的常...
《心理治疗师的儿童治疗》：读懂孩子行为背后的未说出口的语言
本文是对《心理治疗师的儿童治疗》的深度读书笔记，从个人契机切入，拆解书籍核心观点与精彩片段，分析适用人群与阅读价值，分享读完后对儿童心理干预...
在团体的镜子里照见自己：读《心理治疗师的团体治疗》
我们总以为心理疗愈是咨询师与来访者一对一的隐秘对话，但这本书撕开了另一个真相：人所有的关系困境，最终都要回到关系里解决。作为资深心理咨询师写...
当心理治疗师面对家庭：一场关于「旁观者」与「局内人」的反思
本文是《心理治疗师的家庭治疗》的深度读书笔记，从个人职业与家庭困惑的契机出发，拆解这本书的核心价值、真实感悟与适用边界。书中跳出了个体治疗的...
走出分析室的滤镜：读《心理治疗师的精神分析》看见关系里的真实
很多人对精神分析的印象停留在晦涩的术语、躺椅上的自由联想，以及治疗师全知全能的刻板印象。《心理治疗师的精神分析》撕开了这层职业滤镜，把治疗师...
《心理治疗师的人本主义》：不做权威的拯救者，做同行的普通人
很多人对人本主义心理学的认知，还停留在“共情、无条件积极关注”的概念层面，这本由资深心理治疗师结合三十年临床经验写就的小书，拆穿了人本主义被...