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活在此时此刻：从《当下的力量》里挣脱思维的内耗牢笼

我们总在为未发生的事焦虑，为已发生的事懊悔，唯独错过真实存在的此刻。埃克哈特·托利的《当下的力量》不是悬浮的心灵鸡汤，而是一份能落地的思维观...

读书笔记2026-07-07

《正念》：在信息过载的时代找回自己的呼吸节奏

本文是对乔·卡巴金经典著作《正念》的深度读书笔记，从个人被焦虑裹挟的阅读契机切入，拆解了这本书的核心价值、实操方法与适用边界，分享了阅读中触...

读书笔记2026-07-07