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很多人把《拆掉思维里的墙》当成一碗过时的成功学鸡汤，我最初也是抱着批判的态度翻开，却在字里行间撞见了自己困了多年的认知牢笼。这本书没有教你如...

读书笔记2026-08-17

在“心理成长”变成泛化鸡汤标签的当下，这本同名小书没有堆砌晦涩理论，也没有空喊“爱自己”的口号，而是从咨询室里的真实故事出发，拆解了普通人成...

读书笔记2026-08-14

本文是对埃克哈特·托利《新世界》的深度读书笔记，从最初因精神内耗翻开本书的契机谈起，拆解核心观点与精彩片段，分析适合与不适合的读者群体，分享�...

读书笔记2026-08-13

很多人把《影响力》当成销售、谈判的“套路手册”，但真正读完才发现，这本书讲的根本不是怎么搞定别人，而是我们为什么会被影响、会被说服，甚至会做...

读书笔记2026-07-17

我们总以为心理疗愈是咨询师与来访者一对一的隐秘对话，但这本书撕开了另一个真相：人所有的关系困境，最终都要回到关系里解决。作为资深心理咨询师写...

读书笔记2026-07-15

很多人对精神分析的印象停留在晦涩的术语、躺椅上的自由联想，以及治疗师全知全能的刻板印象。《心理治疗师的精神分析》撕开了这层职业滤镜，把治疗师...

读书笔记2026-07-15

本文是《遇见未知的自己》的深度读书笔记，从被职场内耗困住的契机切入，拆解这本书的核心观点、精彩片段与适配人群，分享了书中关于自我觉察、情绪管...

读书笔记2026-07-08

在被未来焦虑和过去遗憾反复拉扯的时刻，我翻开了《当下的觉醒》。它不是灌鸡汤的灵性读物，也没有教你快速成功的捷径，只是像一个清醒的朋友，掰开你...

读书笔记2026-07-08

这篇书评围绕美国作家托马斯·摩尔的《活在当下》展开，从个人被工作和未来裹挟的阅读契机切入，拆解书中关于锚定此刻的核心观点，分享触动的细节片段�...

读书笔记2026-07-08