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在生命终点的阴影里，我们如何与母亲和解
《妈妈及生命的意义》是存在主义心理学大师欧文·亚隆的半自传体作品。六个故事，六种面对死亡与关系的姿态，核心都绕不开母亲那双注视的眼睛。这本书...
在焦虑的时代，如何活出真实的自己？——读《存在主义心理学的邀请》
这是一本读起来轻巧、想起来沉重的书。它不是传统意义上的心理学教材，而是一场关于自由、孤独、死亡与意义的灵魂对话。作者欧文·亚隆用存在主义的四...
读完《成为我自己》，我原谅了那个不够好的自己
欧文·亚隆在83岁时写下的自传，不是成功学，而是一个老人回望一生时，如何与恐惧、遗憾、爱和死亡和解。这本书让我放下对“成为更好的自己”的执念，...
《存在主义心理学》：在有限的人生里，找到属于自己的锚点
本文是关于《存在主义心理学》的深度读书笔记，从个人阅读契机切入，梳理了书籍核心观点、精彩片段与适用人群，分享了读完后对“自由与责任”“孤独与...
在时代的喧嚣里，找回属于你的自我锚点——读《人的自我寻求》
本文是关于罗洛·梅《人的自我寻求》的深度读书笔记，从个人阅读契机切入，拆解书籍核心观点与精彩片段，分析适用人群与阅读价值，分享读完后对现代人...
勇气是创造的起点：读罗洛·梅《创造的勇气》破创作焦虑之困
当我们把创造等同于天才的特权、把卡壳归因为天赋不足时，人本主义心理学家罗洛·梅在《创造的勇气》里戳破了所有迷思：创造不是少数人的专利，而是每...
直视骄阳：当你怕老怕死怕遗憾时，一定要读的一本死亡教育书
很多人谈死色变，觉得死亡是遥远的禁忌话题，却没意识到，对死亡的焦虑早已藏在中年危机、拖延倦怠、无意义感的背后。亚隆的《直视骄阳》不是冷冰冰的...
读《爱情刽子手》：拆穿爱情的幻觉，我们如何在关系里看见真实的自己
欧文·亚隆的《爱情刽子手》不是提供恋爱技巧的工具书，而是用10个真实的心理治疗故事，剥开爱情里被我们刻意回避的真相：那些把我们拖入痛苦的执念，...
诊疗椅上的真假博弈：在谎言里看见最赤裸的人性
作为欧文·亚隆的经典心理治疗小说，《诊疗椅上的谎言》没有堆砌晦涩的精神分析术语，而是以心理咨询室为密闭舞台，铺展开治疗师与来访者之间缠绕着欲...
在奥斯维辛的废墟上，找回生命的意义
本文是《活出生命的意义》的深度读书笔记，从最初为缓解职业倦怠翻开这本书，到被弗兰克尔在集中营的经历震撼，拆解了书中核心观点与精彩片段，分析了...